Kognitiivinen lyhytterapia
Opiskelen kognitiiviseksi lyhytterapeutiksi (valmis syksy 2021, Integrum Institute).
Kognitiivinen lyhytterapia on ajallisesti rajattu (esim. 1-10 krt) terapiamuoto. Se sopii henkilölle, joka on rakentamassa laadullisesti parempaa elämää, tekemässä terveyttä ja hyvinvointia edistäviä elämäntapamuutoksia tai etsimässä toimivampaa suhdetta itseensä ja toisiin.
Kognitiivinen lyhytterapia tukee omaa itseymmärrystä ja -hoitoa. Työote voi auttaa löytämään elämälle mielekkään suunnan, tunnistamaan ja ylittämään oman toiminnan esteitä sekä sitoutumaan aktiiviseksi toimijaksi omien arvojen hyväksi. (Integrum Institute)
Työtavat voivat auttaa sinua
- voittamaan tunne-elämän ongelmia
- kohtaamaan akuutteja kriisejä ja takaiskuvaiheita
- selvittelemään konflikteja
- vapautumaan haitallisista riippuvuuksista
- vähentämään oireiden ja sairauksien uusiutumisriskiä
- parantamaan unen laatua- muuttamaan terveystottumuksia
- rakentamaan parempia ihmissuhteita
- tekemään opintoja tai työtä koskevia valintoja
- murtautumaan ulos itseään toistavista tunnelukoista
- opettelemaan itsenäisen elämän hallintaa. (Integrum Institute)
