Kognitiivinen lyhytterapia

Olen valmistunut 2021 (Integrum Institute) kognitiiviseksi lyhytterapeutiksi. Vapaita paikkoja keväälle 2022 voi tiedustella.

Kognitiivinen lyhytterapia on ajallisesti rajattu (esim. 1-20 krt) terapiamuoto. Se sopii henkilölle, joka on rakentamassa laadullisesti parempaa elämää, tekemässä terveyttä ja hyvinvointia edistäviä elämäntapamuutoksia tai etsimässä toimivampaa suhdetta itseensä ja toisiin.

Kognitiivinen lyhytterapia tukee omaa itseymmärrystä ja -hoitoa. Työote voi auttaa löytämään elämälle mielekkään suunnan, tunnistamaan ja ylittämään oman toiminnan esteitä sekä sitoutumaan aktiiviseksi toimijaksi omien arvojen hyväksi. (Integrum Institute)

Työtavat voivat auttaa sinua

  • voittamaan tunne-elämän ongelmia
  • kohtaamaan akuutteja kriisejä ja takaiskuvaiheita
  • selvittelemään konflikteja
  • vapautumaan haitallisista riippuvuuksista
  • vähentämään oireiden ja sairauksien uusiutumisriskiä
  • parantamaan unen laatua- muuttamaan terveystottumuksia
  • rakentamaan parempia ihmissuhteita
  • tekemään opintoja tai työtä koskevia valintoja
  • murtautumaan ulos itseään toistavista tunnelukoista
  • opettelemaan itsenäisen elämän hallintaa. (Integrum Institute)
Viihtyisä sohvanurkkaus